Keringat dan keringat berlebih - bagaimana cara melawannya?

Meskipun berkeringat adalah reaksi alami tubuh, keringat terlalu intens bagi banyak orang. Apa yang harus dilakukan ketika keringat terus membanjiri mata dan noda darinya? Sebagai deodoran yang baik, botox bukan satu-satunya cara untuk melawan keringat berlebih dan konsekuensinya.

Tangan yang lembap dan dahi yang berembun adalah tanda bahwa tubuh sedang berusaha mengatasi panas dengan berkeringat. Keringat adalah faktor terpenting dalam sistem pendingin alami kita. Tubuh manusia secara konstan menghasilkan panas, ini terkait dengan proses metabolisme. Ketika, misalnya, sebagai akibat dari panas atau olah raga, suhunya meningkat secara signifikan, tubuh berusaha untuk melindungi dari panas berlebih dengan mengembalikan panas ke lingkungan.

Simak tentang berkeringat dan cara mengatasi keringat berlebih. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5

Pembuluh darah membesar, memungkinkan lebih banyak darah mencapai di bawah permukaan kulit, tempat ia mendingin. Jika itu tidak cukup, kita mulai berkeringat. Keringat diproduksi oleh kelenjar keringat jauh di dalam dermis dan naik ke permukaan melalui saluran kecil. Dengan menguap, keringat menghilangkan panas dari kulit dan darah mengalir di bawahnya.

Keringat yang menguap mentransfer 25% dari hangat.

Keringat tidak merata

Manusia dilengkapi dengan sekitar 2 juta kelenjar keringat. Sebagian besar berada di bawah ketiak, di bagian dalam kaki dan tangan, di dahi dan payudara. Ada 2 jenis kelenjar penghasil keringat:

• Kelenjar ekrin - terletak di seluruh tubuh, kebanyakan di ketiak, di kaki dan tangan. Mereka digunakan untuk termoregulasi dan ekskresi produk metabolisme. Sekresi keringat mereka meningkat saat suhu lingkungan naik di atas 30 derajat C atau saat tubuh terlalu panas. Fungsinya juga dipengaruhi oleh kerja sistem saraf pusat. Karenanya yang disebut keringat emosional, terutama di tangan, kaki, dan wajah. Keringat ekrin adalah larutan garam yang mengandung urea, asam laktat, karbohidrat, lemak, mineral (misalnya kalium, kalsium, magnesium, zat besi). Komposisinya juga tergantung dari makanan yang dikonsumsi, kondisi iklim, faktor hormonal dan penyakit.
• Kelenjar apokrin - terletak di ketiak, selangkangan, puting susu, alat kelamin (skrotum, gundukan kemaluan, labia) dan di kulit kepala. Mereka tidak mengambil bagian dalam termoregulasi dan aktivitas mereka tidak dimulai sampai pubertas.Keringat apokrin adalah cairan putih dan kuning yang lengket dan kental (mengandung protein dan lemak) yang diproduksi tubuh sepanjang waktu tetapi secara berkala, misalnya di bawah pengaruh hormon atau emosi seks.

Keringat diperburuk oleh pola makan yang buruk

Beberapa orang (hidup terburu-buru atau stres, sangat aktif) sering mengalami keringat berlebih (hiperhidrosis). Mereka diperkuat oleh pengerahan tenaga fisik, suhu udara tinggi, rasa sakit, kecemasan, ketakutan dan pemakaian pakaian dan sepatu yang terbuat dari bahan buatan.

Keringat berlebihan dapat disebabkan oleh termoregulasi yang terganggu atau faktor emosional. Berkeringat juga terjadi saat demam, misalnya pada orang yang menderita TBC atau malaria. Ini juga menyertai keracunan (misalnya dengan alkohol), diabetes dan neoplasma ganas. Keringat berlebihan bisa menyertai hipertiroidisme, obesitas, dan menopause.

Hiperfungsi kelenjar ekrin dipicu oleh pola makan yang tidak benar, minum berlebihan, merokok, dan gangguan hormonal. Keringat berlebihan juga merupakan salah satu gejala pubertas. Ketika badai hormonal berkecamuk, banyak anak muda menjadi lebih sensitif terhadap sistem saraf (otonom) yang menghasilkan keringat.

Saat sekresi keringat bersifat psikologis

• Ini paling sering mempengaruhi tangan (terkadang keringat menetes dari mereka), wajah, kaki, ketiak dan selangkangan, tetapi dapat mempengaruhi kulit seluruh tubuh. Keringat mental tampak paroksismal (di bawah pengaruh rangsangan emosional) atau terus berlanjut (tetapi di musim panas lebih parah). Biasanya gejalanya membaik setelah usia 25 tahun.
• Keringat asimetris yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan fungsi sistem saraf pusat. Ini bisa muncul di area tubuh di mana ada penyakit lain, misalnya dalam perjalanan gangguan usus atau dengan tukak kaki.
• Ada juga keringat yang timbul setelah makan makanan panas atau pedas. Tetesan keringat muncul deras di hidung, dahi, dan di sekitar bibir. Penyebab keringat berkeringat juga adalah kerusakan pada sistem saraf - kemudian kelenjar keringat dirangsang sebagai ganti dari kelenjar ludah saat mengunyah makanan.

Deodoran, antiperspiran, dan botox untuk keringat berlebih

Deodoran tidak menghambat sekresi keringat, tetapi membatasi pertumbuhan bakteri yang membusuk - sehingga menghilangkan penyebab bau tidak sedap. Di sisi lain, antiperspiran dapat mengurangi jumlah keringat. Mereka mengandung senyawa kimia yang bereaksi dengan keringat - inilah cara zat yang menghalangi keluarnya kelenjar keringat terbentuk. Di toko obat ada banyak pilihan jenis sediaan ini - semprotan, tongkat, bola. Mereka bisa sedikit wangi (biasanya mengandung alkohol) atau hampir tidak berbau (tanpa alkohol), yang ditujukan terutama untuk kulit yang sangat sensitif.

Penting

Bagaimana cara melawan keringat bau?

Setiap orang baunya berbeda. Aroma kami adalah campuran keringat apokrin, keringat ekrin, dan sekresi kelenjar sebaceous. Pola makan, seperti makan bawang, juga memengaruhi baunya. Jika seseorang tidak menjaga kebersihan, sebum, keringat dan kulit ari menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Kemudian tubuh mulai mengeluarkan bau yang tidak sedap - efek maserasi epidermis, penguraian bakteri atau jamur. Bau keringat yang tidak sedap dihilangkan dengan makan thyme, tarragon dan mint. Dalam memerangi bau tak sedap, sering minum infus bijak juga bisa membantu.

Jumlah kelenjar ekrin

Kepadatan rata-rata kelenjar per cm2 adalah:

• Janin berusia 23 minggu - 2970
• baru lahir - 1560
• anak 11-18 bulan 500
• dewasa - 120

Distribusi kelenjar eccrine di berbagai tempat di kulit tidak sama. Jenis kelamin juga memengaruhi kepadatan mereka.

Pada wanita:

• selangkangan - 118
• perut - 149
• perut bagian bawah - 101
• kembali - 92

Pada pria:

• selangkangan - 80
• perut - 149
• perut bagian bawah - 137
• kembali - 145

Keringat pria memiliki pH sekitar 5,6 dan lebih asam daripada keringat wanita, yang memiliki pH sekitar 7.

Patut diketahui

Mengobati keringat berlebih memang tidak mudah. Dalam kasus kelainan saraf atau penyakit sistemik, penyakit yang mendasarinya dapat diobati. Namun, bagi banyak orang, tindakan kebersihan intensif sudah cukup: mencuci seluruh tubuh setidaknya dua kali sehari.

Perawatan profesional mengurangi keringat

Dengan persetujuan dokter, sediaan gatal-gatal dapat digunakan, misalnya Bellergot, Bellapan. Dalam kasus yang lebih sulit, dokter merekomendasikan obat yang menghambat fungsi kelenjar keringat, seperti bubuk dan larutan untuk penggunaan topikal, yang mengandung asam borat, zirkonium, formalin, dan garam logam lainnya.

Kadang-kadang saraf yang memasok kelenjar keringat di area tubuh tertentu dipotong melalui pembedahan (yang disebut simpatektomi). Botox juga digunakan untuk melawan hiperhidrosis. Perawatan dengan botox dapat menghilangkan keringat sepenuhnya. Ini terdiri dari injeksi titik sejumlah kecil Botox ke bagian tubuh dengan peningkatan keringat (ketiak, tangan dan kaki). Botox disuntikkan dengan jarum yang sangat tipis, sehingga tidak menimbulkan rasa sakit. Efek maksimal muncul setelah seminggu dan berlangsung selama sekitar 6 bulan.

Baca juga: PERAWATAN TUBUH DI MUSIM PANAS. Bagaimana agar tetap segar di siang hari? Bau keringat dan makanan. Bagaimana apa yang kita makan mempengaruhi bau keringat dan kulit? Berkeringat musim panas - cara untuk berkeringat berlebihan dalam cuaca panas

Biang keringat yang mengganggu

Ruam panas adalah kelainan paling umum pada kelenjar keringat. Ruam panas muncul di kulit (lebih tepatnya di bawah stratum korneum) berupa gelembung-gelembung kecil yang banyak jumlahnya. Biang keringat terbentuk saat keringat terperangkap di saluran keringat. Panas merah sangat umum terjadi pada bayi baru lahir dan bayi. Mereka terbentuk saat suhu tinggi diterapkan pada kulit basah. Ini adalah hasil dari kebersihan yang lalai dan pakaian anak yang terlalu hangat. Benjolan merah yang khas tersebar di wajah, leher, selangkangan, dan ketiak. Mereka disertai dengan sensasi terbakar. Keringat merah sering kali terkena infeksi bakteri. Pada orang dewasa, mereka jarang muncul (biasanya di iklim tropis).

Perawatan ruam keringat terutama terdiri dari mandi di air dengan penambahan kalium permanganat, yang disebut menayangkan kulit dan menghindari panas berlebih. Secara topikal, tumbuk dengan asam borat dan mentol atau D-panthenol digunakan (mereka mengurangi pembakaran), dan dalam kasus komplikasi bakteri, aerosol dengan tambahan antibiotik.
Komplikasi biang keringat dapat berupa, misalnya abses, yaitu infeksi bakteri pada kelenjar apokrin. Bentuk benjolan yang menyakitkan yang pecah seiring waktu. Antibiotik digunakan dalam pengobatan. Selain itu, kulit dilumasi dengan larutan antibakteri, antibiotik dan salep ichthyol digunakan. Jika perlu, kondisinya diobati dengan pembedahan, mengiris abses.

Ingatlah bahwa Anda harus banyak minum

Dalam kondisi normal, seseorang mengeluarkan keringat sekitar 2,5 liter per hari. Selama bekerja keras pada suhu lingkungan yang tinggi, dapat mengeluarkan keringat bahkan 5 liter, Agar tidak terpapar dehidrasi, Anda perlu mengisi kembali cairan. Karena itu, di musim panas Anda perlu minum setidaknya 1,5-2 liter cairan sehari. Penting agar mereka kaya akan garam mineral yang ditemukan dalam jus dan air mineral. Anda juga perlu makan buah dan sayuran yang berair: jeruk, beri, melon, semangka, atau mentimun. Jika kehilangan cairan tidak diganti, kapasitas kinerja tubuh turun drastis. Dan kerugian 20 persen. air bahkan bisa berakibat fatal.

bulanan "Zdrowie"

Artikel yang direkomendasikan:

Bagaimana cara bertahan dari panas, menjaga KECANTIKAN dan penampilan yang baik?